久々のトレーニング

　風邪を引いていて、しばらくトレーニングにいけませんでした。（その分時間があったせいで、自分のWebページを立ち上げたのですが）
　今日はなんとか、風邪も治ってきたので、久しぶりにジムに行きました。
　３度の角度をつけて、10km/hで３０分間ランニング、そのあとプールウォーキングでクールダウン、入浴後ストレッチ２０分。
　まあまあ徐々に身体を慣らしていくつもり。

とりあえずは、12/8,9の雪富士をめざします。